Спа-фишки курортов: за что платить, а на чем сэкономить

Бесплатные коктейли, шведский стол и ленивое лежание на пляже не на пользу организму. А вот после талассо для похудения в Тунисе, говорят, можно стать стройнее на 2 размера! И после масок с морскими водорослями в Израиле помолодеть на 10 лет.

Вернуться из отпуска счастливыми, загоревшими, отдохнувшими. В чем секрет: в волшебных спа-процедурах, которые активно рекламируют курорты, или просто в свежем воздухе и здоровом сне?

Разбираемся, как проводят популярные спа-процедуры на курортах. Что такое бальнеотерапия и чем она отличается от талассо, кому стоит делать тайский массаж и чем полезно купание в Мертвом море. А вы уж решайте, нужно ли на это тратиться или лучше купить духи в дьюти-фри.

Внимание! Перед процедурами обязательно консультируйтесь с врачами. Прежде чем проводить любые манипуляции нужно убедиться, что они вам не противопоказаны.

Талассотерапия в Тунисе

Талассотерапия дословно переводится как «лечение морем». Под красивым названием в Тунисе понимают комплекс обертываний, масок, гоммажей для лица и тела. В качестве лечебных ингредиентов используют морскую воду, водоросли, специальную глину «тфаль», эфирные масла и даже молоко (в нем вас искупают). Самые популярные процедуры — обертывания водорослями и грязью (против целлюлита и лишнего веса), тонизирующий душ Шарко, ингаляция для горла.

Процедуры можно делать практически всем, если нет противопоказаний к физиотерапии (например, проблем с давлением). Учтите, что прием врача в центрах талассо в Тунисе — формальный. Если знаете о своих проблемах со здоровьем, проконсультируйтесь с лечащим врачом еще до отпуска.

Что можно прописать абсолютно всем — процедуру «акватоник». Это прогулка по бассейну с морской водой с массажными струями, фонтанчиками. Приводит кожу в тонус, массажирует плечи, руки, икры. Даёт антицеллюлитный эффект.

Где: в любом отеле на побережье 4* и 5* — практически в каждом из них есть собственный салон с русскоговорящими врачами.

Сколько стоит: одна процедура от 25 долларов, комплекс процедур от 500 долларов.

Хаммам в Турции

Хаммам — не просто паровая баня, а часть турецкой культуры. Есть старинные бани, которым уже сотни лет, и свежепостроенные, с модным интерьером и технологичными наворотами. Классический хаммам — это круглое помещение с куполом. В центре нагретые лежаки «супа», сиденья, бассейн. Всё это сделано из мрамора. Пол в бане теплый, но не горячий. Главный атрибут процедуры — горячий пар и холодная вода.

Посещение хаммама — своего рода ритуал: вначале вас проведут в «холодную комнату», где кожа сможет подготовиться к дальнейшим процедурам. Затем вы пройдете в «жаркую комнату», оставшись в одном полотенце и деревянных шлепках. Готовьтесь: теперь вас будут обливать горячей водой и делать пилинг всего тела. После банщик намылит жидким мылом и сделает массаж (иногда довольно болезненный). А после — отмоет с тела остатки пены. Затем вам выдадут чистое полотенце и проводят снова в «холодную комнату».

После процедуры вы сможете расслабиться и выпить травяной чай, пока кожа отдыхает и напитывается полезными микроэлементами.

Эффект? В первую очередь — успокоение нервов и улучшение состояния кожи. Массаж расслабляет мышцы. Некоторые говорят, что хаммам улучшает сон и помогает избавиться от мигреней. Не забывайте, что баня противопоказана при сердечно-сосудистых зоболеваниях, онкологических болезнях и при воспалительных процессах. Ну и на всякий случай напоминаем: в хаммам нельзя, если вы сильно обгорели на солнце.

Где: в Стамбуле, Анталии, Кемере, Сиде, Алании — в любом городе есть хотя бы один хаммам, куда водят туристов.

Сколько стоит: хаммам при отелях — 40-200 евро. В отдельных спа-салонах за пределами курортной зоны — от 20 до 200 евро.

Читайте в блоге: Куда лететь в Турции — подробный гид по курортам

Бальнеотерапия и горячие целебные источники в Греции

Греция — родоначальница лечения с помощью воды. Здесь лучше всего развита бальнеотерапия — та часть талассотерапии, где для процедур используются термальные и минеральные воды. В Греции около 850 курортов с горячими источниками. Воду пьют и используют в косметических целях. На спа-курортах предлагают паровые ванны, водный массаж, посещения сауны — всё это призвано улучшить самочувствие, привести кожу в тонус, успокоить нервную систему.

Где: самый популярный курорт с целебными источниками — Лутраки. Еще варианты: Эдипсос, Кайяфас, Камена Вурла. Талассотерапия популярна на Пеллопонесе.

Сколько стоит: от 10 евро за отдельные процедуры, от 200 евро для комплекс услуг.

  
Цены на услуги курорта Лутраки в 2017 году

Термальные и радоновые ванны в ОАЭ

Не шоппингом одним знаменит отдых в ОАЭ! Если окажетесь в Рас-эль-Хайме, уделите время оздоровлению. В этом эмирате у подножия гор есть термальные источники, на основе которых построен спа-комплекс. Здесь нужно купаться в радоновых ваннах и расслабляться в джакузи с лечебной водой. Её температура около 40-45 градусов — очень горячая. Другие процедуры спа-салона: массаж, бани, уход за лицом и ароматерапия.

Ванны с водой, богатой радоном, полезны при неврологических заболеваниях, болезнях легких, кожи, опорно-двигательной системы и ожирении. А еще это просто приятно — лежать в горячей минеральной воде, пока струйки мягко массируют тело. Если у вас болезни сердца, эпилепсия, опухоли, лучше отказаться от ванн.

Где: Рас-эль-Хайма. Отель с термальными источниками — Golden Tulip Khatt Springs Resort & Spa.

Сколько стоит: гостям отеля — 3 посещения источников бесплатно.

Читайте в блоге: Особенности «все включено» в разных странах

Спа на основе морской соли и грязей в Израиле

За оздоровлением, омоложением и общим тонусом кожи нужно лететь на курорты Мертвого моря. Кроме отличного климата (безупречно чистый воздух, низкая влажность, особый вид ультрафиолета, под которым сложно обгореть) здесь на каждом шагу построены спа-салоны с процедурами на основе лечебной соли, грязей и водорослей. Популярные виды оздоровления: талассотерапия (купание в морской воде), пелотерапия (обертывания грязями), гелиотерапия (обычный загар, но под контролем), ингаляции.

Спа с минералами Мертвого моря стоит посетить людям с кожными заболеваниями, проблемами с опорно-двигательным аппаратом, дыхательной системой. Во время купания в соленой воде, которая содержит половину элементов таблицы Менделеева, появляется эффект невесомости и отсутствует нагрузка на мышцы и суставы. В это время морская вода активно работает над очищением: помогает выводить шлаки, шлифует и обновляет кожу, действует как антисептик.

Не забывайте, что купаться в море можно максимум 2 раза в день и не более, чем по 20 минут. И даже не думайте нырять и протирать глаза руками в воде.

Где: побережье Мертвого моря — Эйн-Бокек, Эйн-Геди (есть пресноводные источники), Хамей-Зоар.

Сколько стоит: от 30 долларов за одно посещение спа-салона, в море — бесплатно.

Аюрведические процедуры в Индии и Шри-Ланке

Даже если вы не знаете ни одной асаны в йоге, не практикуете в обычной жизни медитации, а вегетарианской кухне предпочитаете сочный стейк, можно разок попробовать пожить по законам Аюрведы. Это древнеиндийская философия жизни в гармонии с собственным телом, душой и окружающей природой.

Оздоровление включает коррекцию образа жизни, сочетание нагрузок и отдыха, медитации и дыхательных упражнений. На десерт — приятные спа-процедуры для красоты тела. Конечно, за время отпуска сложно проникнуться всеми тонкостями. Но попробовать можно — а вдруг, вы обретете гармонию с собой и станете совершенно счастливым человеком? Это и есть цель Аюрведы.

Аюрведические отели обычно содержат в штате врача, который попросит вас заполнить анкету и составит план оздоровления. Есть общеполезные программы: «Снижение веса», «Очищение организма», а также специальные процедуры для лечения разных болезней — от бессонницы до бесплодия. Лечение — это массажи, прием лекарственных трав, диета, йога, акупунктура, акупрессура.

Популярная процедура — широдхара. Над человеком висит чаша с теплым маслом, и оно струйкой стекает на лоб. В это же время вам делают масляный массаж всего тела. Вместо масла могут быть сливки с травами, если они лучше подходят вашему типу кожи.

Где: Керала — признанный центр Аюрведы в Индии. Бентота, Канди на Шри-Ланке.

Сколько стоит: 14-дневная программа с проживанием в отеле 3-4*— от 120 000 рублей на человека.

Читайте в блоге: Мастер-класс по качественному загару

Тайский массаж в Таиланде

Все слышали о тайском массаже. Но вряд ли кто-то понимает его истинную суть перед визитом: это не обычная физиологическая процедура, а комплекс воздействия на организм. Практика классического массажа формировалась годами под воздействием философских учений Юго-Восточной Азии.

Есть разные виды процедуры: массаж ног, головы и воротниковой зоны, массаж маслом, травяными мешочками или горячими камнями, массаж для похудения и традиционный тайский массаж. Последний сочетает техники: воздействие на биологически активные точки, разминания и поглаживания, раскрытие суставов, скрутки и растяжение тела. Хоть после окончания массажа вы почувствуете расслабление и прилив сил, во время процедуры вряд ли сможете уснуть.

Выбирая массажный салон в Таиланде, избегайте лавочек с надписями «Романтика», «Love», «Your girl» — почти наверняка это будет бордель. А лучшие массажистки — женщины старше 40 лет.

Не стоит записываться на массаж, если у вас есть незажившие травмы, опухоли, склонность к тромбообразованию, грыжа, проблемы с сердцем, ОРВИ. Нельзя ходить на массаж в состоянии интоксикации (похмелье или отравление). Это важно — если у вас что-то болит, лучше не ходить. Потому что, показав на больное место во время процедуры, мастер может не так понять и давить туда сильнее. Такие уж тайцы — даже не понимая вас, они будут все равно мило улыбаться и кивать.

Где: Паттайя, Пхукет, Бангкок и почти любой курорт на побережье.

Сколько стоит: 1 час – 400-800 рублей.

Делитесь своими впечатлениями о спа-салонах, лечении и оздоровлении в разных странах. Стоит ли оно своей цены? Расскажите нам в группах ВКонтакте и Facebook. А мы уже готовим для вас новую порцию интересностей о любимых курортах!