Термальные курорты: отдых и оздоровление

Мечтаете отдохнуть с пользой для здоровья? Термальные курорты — как раз то, что нужно. Здесь можно не только расслабиться в горячей воде и отключиться от суеты, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и суставов, избавиться от хронической усталости. Особенно приятно отправиться туда в осенне-зимний сезон, когда так хочется тепла и заботы о себе.

Что такое термальные источники и чем они полезны

Термальные источники — это природные горячие воды, которые выходят из земли, нагретые глубинным теплом. Температура в таких бассейнах чаще всего от +30 до +50 градусов. Но главное — не только тепло, а богатый состав воды. В ней могут быть сероводород, радон, кальций, магний, йод, сульфаты — и всё это действует мягко, но заметно на организм.

Чем полезны такие воды?

 Они улучшают кровообращение, снижают уровень стресса, помогают при заболеваниях кожи и суставов, укрепляют дыхательную систему. И всё это — без уколов, таблеток и врачей. Просто отдыхаете в воде — и чувствуете, как тело постепенно наполняется силой.

Кому подойдёт такой отдых

Если вы часто устаете, чувствуете напряжение в теле или хотите просто перезагрузиться — вам точно стоит попробовать. Особенно полезны термальные источники тем, кто страдает:

• частыми простудами;
• хронической усталостью;
• болями в спине и суставах;
• кожными проблемами (например, псориаз, экзема);
• нарушением сна и тревожностью.

Важно: если у вас есть серьёзные хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед поездкой.

Будапешт, Венгрия

Будапешт не зря называют «городом купален». Здесь более 100 термальных источников, и каждый из них отличается составом воды. Например, воды в купальне Сечени богаты кальцием, магнием и сульфатами — они особенно полезны при проблемах с суставами и опорно-двигательным аппаратом. Купальня Геллерт славится своей атмосферой, но и лечебный эффект у неё сильный: термальная вода здесь помогает при ревматизме и хронической усталости.

Хевиз, Венгрия

Озеро Хевиз — одно из крупнейших термальных озёр в Европе. Температура воды здесь круглый год комфортная — около +33°C летом и не ниже +22°C зимой. Вода насыщена сероводородом, радоном, кальцием и магнием. Такая комбинация отлично помогает при кожных заболеваниях, артритах, а также для восстановления после травм и операций. Купание в Хевизе мягко расслабляет и улучшает кровообращение.

Карловы Вары, Чехия

Курорт в Чехии знаменит своими питьевыми термальными источниками. Воды здесь минеральные, с высоким содержанием натрия, сульфатов и бикарбонатов. Они помогают нормализовать работу пищеварительной системы, печени, желчного пузыря и обмен веществ. В Карловых Варах отдыхающие не только купаются, но и пьют воду строго по графику и назначению врача. Это курорт для тех, кто хочет именно оздоровиться изнутри.

Голубая лагуна, Исландия

Это не совсем природный источник, а геотермальный спа-комплекс, но с натуральной водой, богатой кремнием, минералами и водорослями. Главный эффект — омоложение кожи. Кремниевая глина в воде делает кожу мягкой, увлажнённой и помогает при экземе и псориазе. Температура воды около +37–39°C круглый год, а благодаря живописным пейзажам отдых здесь превращается в настоящее удовольствие.

Памуккале, Турция

Памуккале — это одно из самых известных мест с термальными источниками в мире. Оно находится в Турции и славится своими белоснежными травертинами — террасами из известняка, по которым стекает тёплая минеральная вода. Температура воды в источниках держится около 36 градусов, а её состав богат кальцием и другими полезными минералами.

Баден-Баден, Германия

Местные источники были известны ещё в римские времена. Вода здесь тёплая, насыщена натрием, кальцием, хлоридами. Купания помогают при невралгии, ревматизме, болях в спине и нарушениях кровообращения. Курорт подойдёт тем, кто ищет классическое санаторное лечение в спокойной обстановке.

Кавминводы, Россия

Термальные источники в Пятигорске, Кисловодске и Ессентуках славятся своими сероводородными и углекислыми водами. Сероводород помогает при кожных заболеваниях и проблемах с суставами, а углекислые ванны — при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии и стрессах. Важный плюс — отдых доступен по цене, особенно для жителей России.

Что нужно знать перед поездкой

• Берите с собой удобную одежду и купальник. Вода может содержать минеральные соли, поэтому вещи желательно выбирать попроще.
• Пейте воду. После купания важно восполнить баланс жидкости.
• Лучше отдыхать курсом. Если вы хотите получить лечебный эффект, стоит посещать термальные бассейны 7–10 дней подряд.
• Не злоупотребляйте. Не сидите в горячей воде слишком долго — оптимально 15–20 минут за раз.

Какой бы курорт вы ни выбрали — каждый термальный источник уникален. Главное — понимать, какие именно проблемы вы хотите решить, и выбирать место, где вода обладает нужными свойствами. И даже если вы просто хотите расслабиться и восстановиться без «медицинской цели» — термальные ванны отлично справятся и с этим. Ваше тело точно скажет спасибо.